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深耕泰國試管嬰兒行業(yè)，多家泰國試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
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發(fā)布時(shí)間：2025-12-19 12:21:40 作者：試管專家
孕早期孕婦睡覺的孕媽孕早正確姿態(tài)是什么？不同的階段孕媽睡姿都是有所區(qū)別的，而孕早期主要在懷孕前的期睡3個(gè)月，這段時(shí)間內(nèi)胎兒才開始發(fā)育成長，正確姿態(tài)注意對(duì)準(zhǔn)媽媽的孕媽孕早生活影響不大，因此睡姿沒有太大的期睡要求，具體本文為大家介紹下。正確姿態(tài)注意
孕婦初期睡覺的孕媽孕早正確姿態(tài)是什么
孕婦懷孕前3個(gè)月(孕早期)睡覺姿勢(shì)
懷孕后孕婦睡覺的正確姿態(tài)對(duì)于腹中寶寶的發(fā)育有著非常重要的影響，在懷孕早期(1-3個(gè)月)、期睡懷孕中期(4-7個(gè)月)、正確姿態(tài)注意懷孕晚期(8-10個(gè)月)，孕媽孕早每個(gè)階段孕婦睡姿都要相應(yīng)的期睡改變。
而在孕早期睡覺的正確姿態(tài)注意正確姿態(tài)就沒有太過于大的要求，因?yàn)檫@段時(shí)期胎兒仍處于母體盆腔內(nèi)，孕媽孕早準(zhǔn)媽媽帶來的期睡外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕早期孕婦的正確姿態(tài)注意睡眠姿勢(shì)可隨意，但要注意以下3點(diǎn)要求：
1、改掉趴著睡的習(xí)慣
雖然說懷孕前3個(gè)月睡覺姿勢(shì)以舒適的體位為主，但不建議趴著睡，因?yàn)檫@種睡姿會(huì)壓迫到腹部，從而影響到孕媽呼吸，不利于胎兒發(fā)育生長。
孕婦初期睡覺的正確姿勢(shì)有哪些
2、優(yōu)先培養(yǎng)左側(cè)臥睡姿
為什么會(huì)建議孕早期就培養(yǎng)左側(cè)臥睡姿呢？因?yàn)闊o論是在孕早期、孕中期還是孕晚期，孕婦左側(cè)臥睡姿都是最佳睡姿，不會(huì)影響到腹中的胎兒，也不會(huì)影響到自身。
3、不要抱著物品睡
很多孕婦在早期可能不會(huì)太過于注重睡姿，因此會(huì)習(xí)慣抱著公仔睡，尤其是一些毛絨公仔，但建議不要這樣做，因?yàn)槊q公仔大部分是填充物，會(huì)影響呼吸。
那么孕早期睡覺的正確姿態(tài)是什么？接著往下看：
人正常的睡姿有仰臥位睡、側(cè)臥位睡、俯臥位睡，其中側(cè)臥有右側(cè)臥和左側(cè)臥兩種，而在孕早期孕婦的睡覺姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。
睡覺的姿態(tài)