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深耕泰國(guó)試管嬰兒行業(yè)，多家泰國(guó)試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
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發(fā)布時(shí)間：2025-12-19 21:43:21 作者：試管專(zhuān)家
海參小米粥是美食我們生活中比較常見(jiàn)的一種養(yǎng)生膳食，食用海參小米粥的分享好處也不少，如消除疲勞、步教延緩衰老，做出粥是養(yǎng)生一道營(yíng)養(yǎng)豐富的藥膳。那么，膳食這道海參小米粥該如何做呢？海參下面大家就跟著本文來(lái)了解一下海參小米粥的做法吧！
海參小米粥如何做好吃
海參小米粥的小米做法介紹
海參小米粥是一道高蛋白低脂肪以及幾乎零膽固醇的膳食，其做法也是美食多種多樣的，下面我們就來(lái)看看它最為常見(jiàn)且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的分享一種做法，而這種做法需要用到的步教食材如下：
海參、小米、做出粥姜絲、養(yǎng)生蔥花具體做法如下：
1、膳食將小米洗干凈，海參并放入清水中侵泡；
海參小米粥做法步驟一
2、將海參洗凈并切片，然后切姜絲和蔥花；
海參小米粥做法步驟二
3、將湯鍋中放入足量的水，等水燒開(kāi)之后放入小米煮沸，煮沸之后放入海參繼續(xù)煮約5分鐘左右（注：在此期間需不停用勺子攪拌）；
海參小米粥做法步驟三
4、向鍋中加入姜絲，改善鍋蓋，轉(zhuǎn)小火熬煮，期間不要打開(kāi)鍋蓋；
海參小米粥做法步驟四
5、熬到大約25分鐘左右，揭蓋放入1小勺濃縮雞汁并攪拌均勻，大火滾煮2分鐘，最后加入適量的鹽、白胡椒粉、幾滴香油以及撒上蔥花，最后關(guān)火。
做好的海參小米粥成品圖
以上就是一道美味的養(yǎng)生膳食海參小米粥的做法步驟，是不是非常簡(jiǎn)單，但大家在做的過(guò)程中需要注意以下幾點(diǎn)：
1、小米粥很容易煮糊，所以大家應(yīng)掌握火候，而煮粥過(guò)程中的攪拌也是為了避免煮糊；
2、侵泡過(guò)后的小米以經(jīng)過(guò)泡發(fā)，所以在放入鍋中煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；
3、轉(zhuǎn)小火煮的時(shí)候不要打開(kāi)鍋蓋。
看到這里，大家是不是已經(jīng)了解得差不多了呢？理論不如實(shí)踐，大家也在有時(shí)間的時(shí)候試著做一下吧！
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