在進(jìn)行試管嬰兒（IVF）周期的移植最后一步胚胎移植時(shí)，子宮內(nèi)膜的前樣厚度對(duì)于試管嬰兒最終的成功與否來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的。因?yàn)樽訉m內(nèi)膜會(huì)影響胚胎植入的讓宮著床率，直接關(guān)系到IVF的內(nèi)膜最終結(jié)果。因此在進(jìn)行胚胎移植前，達(dá)到的狀生育醫(yī)生會(huì)先對(duì)子宮內(nèi)膜環(huán)境進(jìn)行一個(gè)總體的最佳評(píng)估，以確保子宮適合進(jìn)行胚胎移植。試管

　　厚度適中、移植接收能力強(qiáng)、前樣富有營(yíng)養(yǎng)的讓宮子宮內(nèi)膜對(duì)胚胎來(lái)說(shuō)是最合適的環(huán)境，理想的內(nèi)膜內(nèi)膜厚度應(yīng)該至少在7－8mm左右，并且在超聲檢查下顯示為三層：致密層、達(dá)到的狀海綿層和基底層。最佳

　　如果你已經(jīng)確診了子宮內(nèi)膜過(guò)薄，試管那么你的生育醫(yī)生通常會(huì)建議你在備孕之前先調(diào)理子宮內(nèi)膜環(huán)境。而根據(jù)不同的病因，治療的方式也不盡相同，例如可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)去除肌瘤或是修復(fù)輸卵管積水。如果是患有子宮內(nèi)膜炎，那么一般會(huì)使用抗生素進(jìn)行治療。另外，補(bǔ)充雌激素也是常用的治療手段。

　　當(dāng)然，若你的子宮內(nèi)膜厚度不足7－8mm，也并不是完全沒(méi)有懷孕的可能。但為了最大程度地提高懷孕的機(jī)率，生育醫(yī)生通常會(huì)建議你在進(jìn)行胚胎移植之前增加子宮內(nèi)膜的厚度并改善子宮內(nèi)膜環(huán)境以達(dá)到最理想的備孕狀態(tài)。

　　接下來(lái)小羽將告訴你，如何有效調(diào)理身體和子宮內(nèi)膜環(huán)境，為試管嬰兒的成功帶來(lái)最大限度的保障。

　　一、補(bǔ)充雌激素

　　補(bǔ)充雌激素是針對(duì)子宮內(nèi)膜薄的有效手段。一般需要補(bǔ)充的雌激素分為外源性雌激素和內(nèi)源性雌激素兩種，其中使用口服等方法補(bǔ)充的雌激素被稱為外源性雌激素。

　　在有的情況下，醫(yī)生會(huì)建議你使用排卵針來(lái)促使身體產(chǎn)生更多的雌激素，這種雌激素被稱為內(nèi)源性雌激素。

　　二、注意改善血液流動(dòng)的情況

　　想要增加子宮內(nèi)膜的厚度，那么一定要注意保證子宮的供血充足。而改善全身的血液流動(dòng)會(huì)有助于促進(jìn)盆腔部位的血液流動(dòng)情況，這能很好地幫助改善子宮內(nèi)膜的環(huán)境。小羽為你列舉了幾個(gè)能夠幫助改善血液流動(dòng)情況的辦法。

　　01、定期且適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在大部分女性都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在辦公室伏案工作，缺乏運(yùn)動(dòng)，然而久坐往往會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)變慢，并且使生殖器官受到壓迫。

　　如果你想改善子宮內(nèi)膜的狀態(tài)，那么適量的運(yùn)動(dòng)就是一種行之有效的方式，短時(shí)間的慢走就是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你的心率升高時(shí)，新鮮且含氧量高的血液流過(guò)身體的次數(shù)也會(huì)相應(yīng)地增加。但需要注意的是，過(guò)量運(yùn)動(dòng)也是不可取的。小羽不推薦進(jìn)行高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)和擠壓腹部的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、長(zhǎng)時(shí)間劇烈跑步、健身房舉重等。尤其是對(duì)于準(zhǔn)備進(jìn)行或正在進(jìn)行試管嬰兒周期的女性朋友來(lái)說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān)，甚至給試管嬰兒帶來(lái)負(fù)面影響。

　　02、避免攝入可能會(huì)影響血液流動(dòng)的物質(zhì)

　　咖啡因和尼古丁對(duì)血液循環(huán)毫無(wú)益處，甚至還會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。如果你有抽煙的習(xí)慣，那么請(qǐng)立即戒煙。如果你是咖啡狂熱愛(ài)好者，那么咖啡的攝入也要減少到一天一杯。

　　除此之外，一些用于過(guò)敏性鼻炎的藥物也有可能會(huì)使血管收縮。所以如果你患有鼻炎，那么你應(yīng)該跟你的生育醫(yī)生討論應(yīng)該使用哪些藥方以及避免使用哪些對(duì)你不利的藥方。

　　03、控制體重

　　對(duì)于計(jì)劃進(jìn)行IVF的女性朋友來(lái)說(shuō)，正常健康的身高體重指數(shù)（BMI）范圍是18.5－24.9。如果你的BMI偏低，那么在這段時(shí)間應(yīng)該要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加體重；若你的體重高于正常指數(shù)范圍，那你應(yīng)該開(kāi)始注意調(diào)整你的飲食習(xí)慣。

　　在不餓肚子的前提下，盡量采用健康的膳食。而健康，有利于身體的脂肪細(xì)胞能產(chǎn)生更多的雌激素，這些對(duì)于子宮內(nèi)膜的改善都是有幫助的。

　　三、增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑或維他命能夠幫助增加子宮內(nèi)膜的厚度，這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的攝入的確會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜的狀態(tài)造成積極的影響。例如補(bǔ)充維生素E和精氨酸可能會(huì)改善子宮內(nèi)膜的狀況，而維生素D可能會(huì)改善胚胎移植的結(jié)果。

　　所以適量地使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也是一個(gè)改善子宮內(nèi)膜狀況的好辦法。只要在使用之前，與你的生育醫(yī)生溝通確保服用這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不會(huì)對(duì)試管嬰兒帶來(lái)不良影響，你就可以放心的服用這些營(yíng)養(yǎng)品了。

　　四、考慮使用凍胚移植

　　刺激卵巢以及取卵的過(guò)程可能會(huì)對(duì)你的身體狀況和激素分泌產(chǎn)生一定影響。一些生育專家認(rèn)為，如果接受IVF的女性有子宮內(nèi)膜環(huán)境不佳而導(dǎo)致移植失敗的擔(dān)憂，那么使用凍胚進(jìn)行移植就會(huì)是增加移植成功率一個(gè)好選擇。

　　因?yàn)閮雠咭浦残枰谶M(jìn)行完取卵手術(shù)后起碼30天才能進(jìn)行，這樣便能使患者有足夠的時(shí)間讓身體狀況和激素分泌恢復(fù)到比較理想的移植狀態(tài)。與鮮胚移植相比，凍胚移植能給移植母體一定的時(shí)間恢復(fù)，所以凍胚移植普遍成功率要比鮮胚移植高。

　　試管嬰兒療程并非全都是愉悅的感受，尤其是當(dāng)你被各種身體問(wèn)題困擾而又無(wú)法解決的時(shí)候，可能會(huì)感到壓力倍增。但即使你的子宮內(nèi)膜沒(méi)有達(dá)到理想厚度，也是有可能會(huì)懷孕的。有些女性朋友的子宮內(nèi)膜只有4mm厚，仍是成功孕育了健康的寶寶，所以千萬(wàn)不要提前氣餒。

　　如果你擔(dān)心自己有子宮內(nèi)膜不佳的問(wèn)題，那么請(qǐng)咨詢你的生育醫(yī)生，他們一定能給你想要的答案和幫助。請(qǐng)記住，你并不是一個(gè)人在努力。