對(duì)于備孕期間的排卵女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該都知道在排卵期同房更容易懷孕，期什器試但苦于不知道怎么計(jì)算排卵期，時(shí)候試聽說(shuō)過(guò)推算法、丟掉測(cè)量基礎(chǔ)體溫法、計(jì)算B超監(jiān)測(cè)法卻無(wú)從下手，排卵于是期什器試今天咱們就來(lái)盤點(diǎn)下8種排卵期計(jì)算法，你值得擁有！時(shí)候試

排卵期怎么算

排卵期的丟掉計(jì)算法有很多種，其目的計(jì)算在于為女性健康提供服務(wù)。一般分為推算法、排卵宮頸粘液法、期什器試測(cè)量基礎(chǔ)體溫法、時(shí)候試用排卵試紙自測(cè)、丟掉點(diǎn)滴出血觀測(cè)法、計(jì)算B超監(jiān)測(cè)法、基礎(chǔ)體溫法、乳頭觸痛法等。

女性基礎(chǔ)體溫變化曲線

1、推算法

推算法分為兩種情況，對(duì)于月經(jīng)周期正常的：

以月經(jīng)周期為30天為例來(lái)算，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在9月29日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在10月29日（9月29日加30天），再?gòu)?0月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

推算法怎么計(jì)算排卵期

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，也就是說(shuō)要有很正常或是有規(guī)律的月經(jīng)周期，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的開始日期進(jìn)而才能算出排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。

對(duì)于月經(jīng)周期不正常的：

排卵期計(jì)算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天。排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

月經(jīng)不正常的排卵期在什么時(shí)候

例如月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18=10）以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11（37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

正確的掌握排卵期，對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)很重要。想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天同房一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，如無(wú)特殊情況，一般會(huì)懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯(cuò)過(guò)這幾天過(guò)性生活，這時(shí)候，排卵期就會(huì)被稱為另外一個(gè)名詞：危險(xiǎn)期。

2、宮頸粘液法

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤(rùn)期”。

宮頸粘液法計(jì)算排卵期

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期” 。

3、用排卵試紙自測(cè)

排卵試紙法監(jiān)測(cè)的方法也比較準(zhǔn)確，通常在生理周期第10天開始，一天一次。需要注意的是在使用排卵試紙時(shí)，前2小時(shí)內(nèi)不能喝水，而且注意不要早晨測(cè)試，最好在早10點(diǎn)至晚8點(diǎn)內(nèi)測(cè)試。

排卵測(cè)試紙測(cè)試結(jié)果講解

來(lái)月經(jīng)的第10天開始使用排卵測(cè)試紙，一天一次，若是發(fā)現(xiàn)試紙顏色加深則需加測(cè)，盡可能測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)，而在發(fā)現(xiàn)其顏色變?nèi)鹾蠹纯砂才判陨睿怕岩话阍陬伾D(zhuǎn)弱后開始。

市面上出售有測(cè)排卵的試紙，可以買來(lái)自行測(cè)試。將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的“小窗口”出現(xiàn)兩條紅線，說(shuō)明即將排卵。此法需要連續(xù)多次檢測(cè)。

4、點(diǎn)滴出血觀測(cè)法

卵泡從卵巢中排出時(shí)，會(huì)把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。

B超監(jiān)測(cè)排卵報(bào)告單圖片

5、B超監(jiān)測(cè)法

通過(guò)B超檢查，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來(lái)的過(guò)程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。

6、白帶觀察法

在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。

7、基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵的方法是女性日常自我監(jiān)測(cè)最實(shí)用的一種，基礎(chǔ)體溫是指人體處于完全休息狀態(tài)時(shí)的身體溫度，它可以比較準(zhǔn)確地反映卵巢排卵的功能及相應(yīng)的內(nèi)分泌變化。

排卵前半個(gè)周期低溫，后半個(gè)周期高溫

為了保證監(jiān)測(cè)排卵數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，需要正確了解到測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法，測(cè)量一般是在女性清晨醒來(lái)后，尚未起床前，不做任何動(dòng)作，用體溫計(jì)置于口內(nèi)舌下測(cè)5分鐘后取出，然后讀取體溫?cái)?shù)據(jù)并記錄在體溫記錄表上。

基礎(chǔ)體溫記錄表格

然后再將體溫計(jì)上的水銀柱甩到35.5度以下，放回原處，準(zhǔn)備第二天早晨醒后再試。在測(cè)量的過(guò)程中需要注意的是，體溫記錄表還應(yīng)注上有無(wú)感冒、發(fā)燒、失眠、性生活及來(lái)月經(jīng)等情況，以便更好判別排卵的功能。

基礎(chǔ)體溫是指清晨不活動(dòng)時(shí)的體溫，在排卵前期一直較低，排卵后即明顯增高約0.2-0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來(lái)臨。

8、乳頭觸痛法

女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。

乳頭觸痛法也能預(yù)測(cè)排卵期

這是因?yàn)槿轭^和乳腺管對(duì)雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長(zhǎng)，把乳頭往外頂。

B超監(jiān)測(cè)排卵就不用說(shuō)了，是公認(rèn)最靠譜的推算排卵期的方法，但因?yàn)榛ㄙM(fèi)較高且麻煩，所以推薦用月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸粘液觀測(cè)法等來(lái)監(jiān)測(cè)排卵的話成本很低，簡(jiǎn)便易行。